ジム２

三連休初日の2/9(土)の夕方にジムに行った。

17時過ぎから19時まで、汗をかいた。

入門者の私のメニューは
ウォームアップ: 3分バイク、ストレッチ
筋肉増強:　足、胸、背中、腹
ウォーキング:35分
バイク：7分
ストレッチ後サウナ

体内で脂肪が使われている（気のせいかもしれぬ）。
口寂しくてお菓子とかいらない。