三連休初日の2/9(土)の夕方にジムに行った。17時過ぎから19時まで、汗をかいた。入門者の私のメニューは ウォームアップ: 3分バイク、ストレッチ 筋肉増強: 足、胸、背中、腹 ウォーキング:35分 バイク：7分 ストレッチ後サウナ体内で脂肪が使われている（気…